Gruppengrundpsychotherapie

Resilienz und Streßregulation

Entspannt bleiben trotz Druck, Stress und Veränderung?

Stresserkrankungen sind die Plage unserer Zeit. Wir sind konfrontiert mit einer Welt, die immer komplexer und anstrengender wird. Privat wie beruflich sehen sich immer mehr Menschen Druck und Stress ausgesetzt und erkranken.
Zu den Stressfolgeerkrankungen zählen wir Krankheitsbilder wie Spannungskopfschmerz, Fibromyalgie, Reizdarm, depressive Reaktionen, Angst, Burn-Out und vieles mehr.

Den Umgang mit Stress kann man jedoch lernen. Eine starke psychische Widerstandskraft nennt sich Resilienz.

Resilienztraining:
Stressbewältigung in Zeiten von Krisen und Veränderungen

Eckdaten:

• 4x 100 Minuten
• maximal 9 Teilnehmer
• Dienstag, 14:00 – 15:40 Uhr
• auf Wunsch ein Einzeltermin als Abschlussgespräch

Das Angebot ist fortlaufend

Aufbau:
Der Kurs besteht aus theoretischen Einheiten und praktischen Übungen aus dem Bereich Resilienz, Achtsamkeit, verhaltenstherapeutische Interventionen, Entspannungssuggestionen und hypnotherapeutischen Techniken.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die ihre eigene Resilienz (psychische Widerstandskraft) stärken möchten, um Veränderungen schneller und erfolgreicher zu bewältigen Sie erlernen im Kurs wesentliche verhaltenstherapeutische Techniken um an der persönlichen Weiterentwicklung, entweder selber oder bei Bedarf in einer Einzeltherapie zu arbeiten.

Kostenübernahme:

Dieses Angebot erfolgt im Rahmen der gruppentherapeutischen Grundversorgung wird von den Gesetzlichen Krankenkassen vollumfänglich übernommen. Voraussetzung ist das Wahrnehmen einer psychotherapeutischen Sprechstunde, in der Indikation und Erwartungen besprochen werden.
Die Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen ist abhängig von Ihrem vereinbarten Versicherungsschutz. Eine Teilnahme als Selbstzahler:in ist möglich.

Procedere:
Vereinbaren Sie ein Erstgespräch in unserer Praxis.
Für weitere Fragen wenden Sie sich gerne an das Praxisteam.

Info-PDF: Download

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